Uno spazio dove ogni voce trova ascolto
Terapia di Gruppo a Ulassai, in Ogliastra
La psicoterapia di gruppo
Nel mio lavoro di psicologa e psicoterapeuta mi sono resa conto, negli anni, di quanto sia prezioso il contributo di un gruppo per affrontare alcune difficoltà della vita. Iniziare un percorso di psicoterapia di gruppo può sembrare impegnativo, soprattutto se si è abituati a pensare alla cura come a un rapporto uno a uno. Eppure il gruppo offre qualcosa che il colloquio individuale, da solo, non può dare: un piccolo “laboratorio di vita” in cui mettersi in gioco in modo protetto, ma allo stesso tempo estremamente reale.
La forza di un gruppo eterogeneo
La ricchezza dei gruppi terapeutici nasce dalla loro natura eterogenea. I miei gruppi sono composti esclusivamente da adulti, ma da adulti di età, storie e momenti di vita diversi: chi è più giovane porta slancio e prospettive nuove, chi ha più esperienza offre lo sguardo di chi certe situazioni le ha già attraversate. È un dialogo tra generazioni che, fuori, è sempre più raro — e viviamo in un tempo in cui la tendenza all’isolamento tocca tutti, anche in una terra di comunità strette come la nostra. Vedere come altri affrontano problemi che abbiamo vissuto, o che potremmo trovarci a vivere, aiuta a rimettere in prospettiva le nostre convinzioni e, a volte, a provare strade che da soli non avremmo considerato.
Come funziona
Ci incontriamo con cadenza settimanale, in piccoli gruppi, nel mio studio in Ogliastra. Ogni incontro è uno spazio per condividere dubbi, riflessioni e difficoltà concrete: relazioni familiari, situazioni di lavoro, il rapporto con i figli o con i genitori. Il ritmo regolare aiuta la mente a organizzare i vissuti e a guardare gli eventi con più lucidità; esporre ciò che ci pesa davanti a persone diverse da noi facilita la presa di distanza dai problemi, perché arrivano punti di vista che non ci aspettavamo. E chi ascolta trova spesso, nelle storie degli altri, riflessi della propria.
Come terapeuta partecipo attivamente e proteggo il processo: intervengo per chiarire, dare spazio a chi fatica a prenderselo, regolare i momenti di tensione. Il confronto non riguarda solo la relazione con me, ma circola tra tutti i presenti — ed è proprio questa circolarità a rendere il gruppo una palestra relazionale: settimana dopo settimana ci si allena ad affrontare i conflitti, a gestire rabbia e frustrazione, a reggere le opinioni diverse dalle proprie. Come nella vita di tutti i giorni, ma con una differenza sostanziale: qui si è sostenuti da un contesto protetto, dove si possono sperimentare modi nuovi di comunicare, osservarne gli effetti e correggere ciò che non funziona.
Il rispecchiamento: scoprire di non essere soli
Gruppo e percorso individuale
Il gruppo non è un’alternativa alla psicoterapia individuale, né alla terapia di coppia o familiare: per molte persone è un completamento prezioso, che permette di portare in un contesto più ampio ciò che si elabora nel lavoro individuale, e viceversa. Nel primo colloquio valutiamo insieme se il gruppo è la forma giusta per il tuo momento, da solo o accanto a un altro percorso.
HAI DUBBI?
Domande frequenti sulla terapia di gruppo
Le risposte alle domande che mi vengono poste più spesso da chi pensa a un percorso di terapia di gruppo.
Iniziamo insieme
Il primo passo è un colloquio individuale: uno spazio per conoscerci e capire insieme se il gruppo fa per te.
Ricevo in studio, nel cuore dell’Ogliastra. Tutti i dettagli nella pagina Contatti.