Un percorso che ti raggiunge ovunque tu sia
Psicoterapia Online
Uno spazio che non ha bisogno di pareti
A volte ciò che ci separa da un percorso di cura non è la mancanza di volontà, ma la distanza. Chilometri di strada, un lavoro che ti porta in giro, una vita incastrata tra mille impegni, o semplicemente la difficoltà di raggiungere uno studio.
La psicoterapia online nasce per superare questo ostacolo. Le sedute si svolgono in videochiamata, su una piattaforma sicura, con le stesse caratteristiche del lavoro in presenza: stessa durata, stessa continuità, stessa relazione terapeutica.
Non è una versione “ridotta” della terapia: la ricerca degli ultimi anni ha mostrato che la psicoterapia online, quando condotta con un setting adeguato, ha efficacia clinica paragonabile a quella in presenza. Ciò che cura, in terapia, è la relazione — e la relazione può attraversare uno schermo.
A chi mi rivolgo
Il percorso online è aperto alle stesse persone che accolgo in studio, con qualche attenzione in più al contesto da cui ci si collega.
Adolescenti
Per i ragazzi e le ragazze, nativi digitali, lo schermo è spesso un ambiente naturale — a volte persino più confortevole di una stanza sconosciuta.
Lavoro online con adolescenti a partire dai 14 anni, con il consenso dei genitori, prestando particolare attenzione a costruire insieme uno spazio di collegamento che garantisca la loro privacy in casa: è una condizione del setting, e la definiamo esplicitamente all’inizio del percorso.
Quando può essere utile
L’online non è un ripiego: per molte situazioni è la scelta più sensata. Può fare per te se ti riconosci in una di queste condizioni:
🌿 Vivi lontano o all’estero — vuoi un percorso in italiano, con una professionista che senti vicina, ovunque tu sia
🌿 Ti sei trasferito per studio o lavoro — e non vuoi che il cambiamento interrompa o impedisca un percorso di cura
🌿 Viaggi spesso — la terapia ti segue, invece di saltare a ogni trasferta
🌿 Hai poco tempo — eliminare gli spostamenti rende la seduta compatibile con giornate piene
🌿 Hai difficoltà a spostarti — per motivi di salute, di mobilità o di organizzazione familiare
🌿 Vivi in un piccolo centro — e preferisci la riservatezza totale di un collegamento da casa, senza il timore di essere visto entrare in uno studio
🌿 Ti senti più a tuo agio nel tuo spazio — e sai che da casa ti sarebbe più facile aprirti
Se ti riconosci anche solo in una di queste situazioni, può essere il momento giusto per parlarne insieme in un primo colloquio.
Come funziona un percorso online
Il percorso ricalca la struttura del lavoro in presenza, con qualche attenzione in più al setting.
1️⃣ Il primo colloquio
Già in videochiamata, così sperimenti subito lo strumento. Mi racconti cosa ti porta qui, io ti ascolto e ti spiego come lavoro. Alla fine decidiamo insieme se e come proseguire. Nessun impegno.
2️⃣ Il setting condiviso
Costruiamo insieme le condizioni del tuo spazio: una stanza riservata, cuffie se ci sono altre persone in casa, un orario protetto. Ti invio il link alla piattaforma sicura: non serve installare nulla di complicato.
3️⃣La fase di conoscenza
Nei primi incontri approfondiamo la tua storia, le tue risorse, le difficoltà che porti, e definiamo insieme gli obiettivi del percorso — concreti, condivisi, verificabili nel tempo.
4️⃣ Il lavoro terapeutico
Il cuore del percorso, con gli stessi strumenti della presenza: dialogo terapeutico, lavoro sulle emozioni, tecniche corporee adattate alla distanza, EMDR online quando ci sono esperienze traumatiche da elaborare.
5️⃣ Le verifiche e la conclusione
Periodicamente guardiamo il cammino fatto e, quando gli obiettivi sono raggiunti, prepariamo la conclusione con i tempi giusti. E se passi dall’Ogliastra, la porta dello studio è sempre aperta: presenza e online si possono alternare.
“La distanza giusta, in terapia, non si misura in chilometri: si misura in ascolto.”
— Dott.ssa Barbara Bandinelli
Il mio metodo nel percorso online
Stessa cura della presenza
La seduta online ha la stessa durata, la stessa struttura e la stessa attenzione clinica di quella in studio. Cambia il mezzo, non la qualità della relazione.
Sicurezza e riservatezza
Utilizzo una piattaforma sicura e conforme al GDPR. Le sedute non vengono registrate e tutto ciò che condividi resta protetto dal segreto professionale, esattamente come in studio.
Flessibilità senza discontinuità
Online, in presenza, o entrambe le cose in momenti diversi della vita: il percorso si adatta a te, senza mai perdere il filo.
HAI DUBBI?
Domande frequenti sulla psicoterapia online
Le risposte alle domande che mi vengono poste più spesso da chi si avvicina alla psicoterapia online.